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不眠の体験談

こんなに悩むなんて…寝れない事がこんなにも辛かった。

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私が不眠に悩んだのは、約1年前からです。
丁度妊婦の時でした。普通妊婦さんって眠気が襲うといいますが、その時期を通り越し妊娠も後期の時期でした。ベビータイムといい、赤ちゃんが頻繁に寝たり起きたりを繰り返したりするために起こったりするみたいなのですが、よく分からず、謎に眠れない日々が続きました。そもそもそれが原因なのかもわからない程でした。朝は、9時ごろに起床して、洗濯や掃除そして自分のご飯を作り、それだけでもう1日が終わりました。体調が優れないことが多かったので、家で過ごすことも多かったです。にしても、家事をするだけで結構疲れてしんどかったのにも関わらず布団に入ると寝れなくてつい携帯を触ってしまって、ひどい時は気づいたら朝の5時半でした。なんて体に悪いんだと思いながらも、寝れないんだからしょうがないじゃんとぐるぐる考えてました。とりあえず不眠の期間が2ヶ月ほど続き、辛い日々でした。
睡眠薬も試せず、何をしたらいいのかと色々検索して調べてみました。そういえば、全然日光に当たってなかったなと思い、思い切ってちょっと長めに散歩することにしました。結構お腹も大きく、近くのスーパーへ行くことですらしんどかったですが、ちょっと太ってしまったりもしたので、気分転換にしてみました。まぁ、きつかったです。それに、寒かったです。初回の長距離散歩は1.2キロは歩きました。その日の夜はおかげでぐっすりと眠ることができました。原因は太陽に当たってなかったり、家事だけじゃきっと疲れてなかったんだなと思いました。なるべく散歩はするように心がけました。やっと解消された。と不眠から解放。そして、無事に出産して、産後は慌ただしく育児に追われながら過ごしていました。もちろん眠気が常にやってきて休めるときには休んでましたが、育児になれた4ヶ月ごろにまた、謎の不眠がやってきました。なぜ?こんなに疲れてるのに。散歩なんかしなくても充分疲れます。このような体験をされてる方もなかなかいませんし、普通ならみんな寝かして欲しい。という人ばかりだと思います。授乳ももうしていないので、結局寝れない日はお薬に頼りました。そしたら寝れるようになりました。寒いと子供を連れて外へ行きにくくなります。それもあるのかなと思っています。散歩は本当に大事ですね。
不眠を経験して、こんなに悩むとは思ってなかったです。結構辛かったですし、同じ思いされている人がいたら是非教えてあげたいですし、共感しあいたいです。

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